مهمترین قسمت تاثیر شکلات تلخ برای لاغری به وجود کافئین در آن مربوط می‌شود. این عنصر تاثیر به سزایی در کاهش وزن دارد که در کنار رژیم و ورزش می‌تواند روند لاغری را سرعت بخشد. اما تاثیرات دیگری که شکلات تلخ برای لاغری به همراه دارد شامل چه مواردی می‌شود؟ با ادامه متن همراه باشید تا این موضوع را به طور کامل بررسی کنیم.
مهمترین خواص شکلات تلخ برای لاغری
زمانی که از تاثیر شکلات تلخ برای کاهش وزن صحبت می‌کنیم، منظور گزینه‌هایی هستند که بالاتر از 69 درصد باشند. در غیر این صورت قند و شکر بالایی را به بدن می‌رسانند که این موضوع به دریافت کالری بالا نیز منجر خواهد شد. یعنی خود شکلات به جای تاثیر بر لاغری به چاقی کمک خواهد کرد. با توجه به در نظر داشتن انتخاب نوع مناسب لازم است خواصی که شکلات تلخ برای لاغری به همراه دارد را دقیق‌تر بیان کنیم.
1. تاثیر بر عملکرد بهتر
تاثیرات ضد التهابی شکلات تلخ، به دلیل داشتن منیزیم و خواص آنتی اکسیدانی از احساس درد و افت انرژی در طول ورزش جلوگیری می‌کند. این موضوع به بازدهی بیشتر فعالیت بدنی حین ورزش کمک می‌کند که برای این منظور بهتر است شکلات تلخ را به مقدار کمتر از 28 گرم پیش از ورزش مصرف کرد تا نتیجه گرفت.